| 为了养眼，为了丰胸咱必须得为众美女们做点什么了，为此俺强烈推荐一道瘦身丰胸菜，秋天到了，正赶上丰收的季节，丰胸也得紧锣密鼓的抓紧了。因此食尚小米定制一道秋季丰胸瘦身菜——多春鱼豆腐盅 |
【食材与调料】
| 【主料】多春鱼300g |
| 【辅料】豆腐适量，蟹子适量，黄彩椒适量，香葱适量，豆豉适量，鸡汁适量，盐适量，柠檬适量，胡椒粉适量，生粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.多春鱼洗净用盐、胡椒粉、鲜柠檬切开挤汁腌渍祛除腥味。 |
 | 2.豆腐切小粒，香葱切末、豆豉用刀拍松，黄彩椒开盖去籽洗净。 |
 | 3.盘子里放上生粉将多春鱼裹匀。 |
 | 4.锅中放宽油，待油温6成时将于放入炸熟，炸香捞出。 |
 | 5.锅中放油，煸香葱花、豆豉放入小豆腐粒，加少许鸡汁，盐调味。 |
 | 6.盛入黄彩椒做成的碗里，放入蒸锅中火蒸3分钟即可，取出后将多春鱼围在豆腐盅旁边即可。 |
【多春鱼豆腐盅做法小贴士】
| 小贴士秋天天干气躁，适合多吃一些蔬菜、水果，可以祛火平燥，补充身体里所需的水份及维生素，这个季节多吃些鱼和虾可以增加身体的免疫力，补充蛋白质，鱼和虾属于白肉脂肪含量非常低，因此既可以抵御秋寒也可以保持妙曼的身材。 |
