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  京都肉扒

  今天和朋友们分享一款酸甜可口的“京都肉扒”，我用的雪花状的瘦猪肉，加上洋葱，而洋葱在欧美被誉为饮食之蔬菜类“蔬菜皇后”。不仅富含钾、维生素C和纤维质等营养素，洋葱还有健胃润肠、解毒杀虫等功能，能刺激胃、肠及消化腺分泌，将体内杂质清理出来的同时又及时的增加营养，瘦猪肉又具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。如此搭配，加上酸甜可口的酱汁，一定让你胃口大开，多吃几块也不肥。这款菜，在海外华人餐馆也是最受老外喜欢的菜式。

  李珊玲

  2025-01-03 00:45:01

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  金针菇鱼头汤

  最近家里事多，比较忙的，没什么时间来煲汤，中午杀了条鱼，用鱼头和鱼排骨煎了煮汤，再放金针菇。煮出来的汤非常鲜甜。我们家宝子尤其爱喝。一条鱼，可以吃两餐，把鱼身，鱼腩部分煎来下饭。把鱼头和鱼排煎了再放水来煮，可以做汤。 生活啊，不容易啊。能省就省，省下点银子为了宝子将来能过好点的生活。

  家有韵贻

  2025-01-02 15:45:01

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  无油盐煮食

  这是一道不需要放任何调料的佳肴，包括油和盐，你知道吗，成年人一天的用盐量大概是一个牙膏盖那么多，你过量了吗？这道菜采用最原汁原味的方法烹制——炖，在当今多油多盐的饮食中，这种煮法值得大大提倡！特别适合经常在外用餐的人士用餐。选用新鲜椰菜花、木耳、冬菇、虾米，加上清水，隔水清炖15分钟，浓郁的椰菜花味夹杂着霸道的冬菇和虾米的味道，相得益彰，香味充满整个房子！

  杨冰娴

  2024-12-31 20:15:02

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  蒲瓜瘦肉海米鲜汤

  这是一款非常适合夏季饮用的汤水，蒲瓜具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。加入了肉片、肉丸、虾米，使汤更鲜美，营养更丰富。

  黄薇

  2024-12-31 18:15:02

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