炒甘蓝菜,炒甘蓝菜的做法 - 阳康菜谱网炒甘蓝菜做法大全

甘蓝属于十字花科，含有丰富的营养物质，很好

【食材与调料】

【主料】甘蓝500g

【辅料】葱花适量，酱油适量，盐适量，食用油思量

【制作步骤】

	1.将甘蓝菜切块儿
	2.炒锅放油，葱花炝锅放入甘蓝
	3.翻炒3分钟，加入酱油
	4.然后再翻炒2分钟，加入盐，即可

【炒甘蓝菜做法小贴士】

酱油起到调色的作用，适量使用

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西兰花炒虾仁

很多人以为番茄、辣椒等是含维C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，它不仅可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。还可以爽喉、开音、润肺、止咳，西兰花对杀死

张莉

2024-12-25 09:15:01

排骨酱炒葱爆肉

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小蝶

2024-12-25 05:45:01

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