炒扁豆,炒扁豆的做法 - 阳康菜谱网炒扁豆做法大全

扁豆含有蛋白质、碳水化合物，还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。

【食材与调料】

【主料】扁豆600g

【辅料】姜适量，蒜适量，干红辣椒4个，食盐适量

【制作步骤】

	1.所有材料准备好。
	2.姜蒜切好备用。
	3.扁豆洗净后，切小段。扁豆一定要煮熟。不然会中毒的。这个不是开玩笑的。
	4.把扁豆放入清水里面，煮开，煮到扁豆8分熟就可以了。
	5.煮好的扁豆捞出来备用。
	6.忽略我的手，刚刚忘记拍干红辣椒的照片了。现在补拍一个。嘿嘿......
	7.热锅凉油，放入姜蒜爆香，放入干红辣椒，炒出辣椒味。
	8.放入刚刚煮好的扁豆，翻炒，炒四分钟的样子。如果刚刚煮的时间不够长就多炒一会，要保证扁豆熟透。
	9.最后加入适量食盐调味即可。
	10.成品图，装盘后我撒了一点点葱花。