炒白菜,炒白菜的做法 - 阳康菜谱网炒白菜做法大全

炒白菜，冬季很适合吃，经济实惠，味道还不错

【食材与调料】

【主料】白菜500g

【辅料】油适量，盐适量，老抽适量

【制作步骤】

	1.白菜扒皮洗净，然后先切成两半
	2.将白菜切成块备用
	3.锅里放油加热
	4.先放点辣椒，然后将白菜倒入锅中翻炒，中间放上油盐酱醋等调料
	5.成品来了，这道菜是我老公做的，我在旁边拍照哦

【炒白菜做法小贴士】

这道菜不要炒得时间太长，这样就不好吃了

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西兰花炒腊肉

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。腊肉性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等功效。火麻油营养价值：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛