| 薏米红豆粥，特别经典的祛湿粥，有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味，可以常吃不懈。百合有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠，神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合，既能祛湿，又可以润肺养心。。。。 |
【食材与调料】
【主料】百合15g，薏米40g，红豆40g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.将各材料洗净沥水 |
 | 3.倒入炖盅 |
 | 4.加适量清水 |
 | 5.在电炖锅中倒入清水 |
 | 6.放入炖盅，低温档隔水炖煮一夜 |
 | 7.米烂粥成 |
 | 8.盛出食用。 |
【百合薏米红豆粥做法小贴士】
| 小贴士此粥也可以将各材料泡发后，用锅直接在炉火上炖煮而成。 食用时尽量不要调味，吃原味最佳。 |
