八宝粥,八宝粥的做法 - 阳康菜谱网八宝粥做法大全

八宝粥，营养的美味粥，冬季来临，多喝八宝粥养胃养身体吧！大家在家里也可以试一试哦。

【食材与调料】

【主料】八宝豆400g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.各类八宝豆放进去淘洗干净，用水浸泡1天，提前浸泡可以让豆类好煮熟，也好软
	2.然后倒入高压锅里
	3.加入适量水
	4.再放点大米和糯米
	5.淘洗干净放入高压锅里
	6.大火烧开冒气然后小火慢慢炖半小时
	7.盛碗，软软糯糥香香的八宝粥，开吃吧！

【八宝粥做法小贴士】

小贴士豆类提前泡泡好煮好烂

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冰糖莲藕

莲藕的要用价值也很高。他的热量不高，富含纤维素，即使是糖屎病患者或肥胖的人，常用适量莲藕拌凉菜吃也很有益处。莲藕还有降血压、减肥的功效。我要建议我妈妈多吃吃莲藕了，因为她有点高血压。产后忌食生冷，但唯独不忌藕，因为藕有消散瘀血的作用，这是其他一些寒凉蔬菜水果所没有的功能。糖藕，这是我们江浙一带最令人迷恋的传统甜点之一，尤其是做成糯米莲藕。糖藕入口软糯，味甜情香。民间有“女不离藕”之说。藕有“凉血养血，利尿通经”等药用功效，妇女吃藕可补血，尤其是生过孩子的妇女吃糖藕既养身又防病治病。