宝宝版卤肉饭

这份卤肉饭做好之后,惊艳了所有人香味扑鼻,味道狂甩外面饭馆好几条街经过我的改良,制作成宝宝版,健康加分更别提卫生问题,家庭自制那是绝对的放心呀!保证这一碗卤肉饭让你和宝宝吃了还想吃!

【食材与调料】

【主料】五花肉15g
【辅料】油适量,盐适量,冰糖适量

【制作步骤】
宝宝版卤肉饭 1.1. 洋葱切成细丝状。
宝宝版卤肉饭 2.2. 香菇切块儿。
宝宝版卤肉饭 3.3. 五花肉切成小段儿。
宝宝版卤肉饭 4.4. 少许葱姜蒜用于调味。
宝宝版卤肉饭 5.5. 热锅凉油,下入洋葱丝,小火煸炒一会儿。

PS:据说油葱酥是一道卤肉饭的灵魂之所在,不信你试试,吃到里面又软又入味的油葱酥,为整个卤肉饭添色不少。但一般的油葱酥是用炸出来的红葱头,因为对宝宝来讲不太健康,所以我改成了炒洋葱。
宝宝版卤肉饭 6.6. 炒至洋葱丝有些变软即可出锅,控油。
宝宝版卤肉饭 7.7. 锅中不用再倒油,直接下入肉段。
宝宝版卤肉饭 8.8. 别急着翻炒,待底面的猪肉熟了之后再翻动,这样不容易糊锅。慢慢地把肉里的油煸炒出来。

PS:五花肉的肥肉太多了,不适合宝宝吃,所以卤肉饭做好之后,我把里面的大块肥肉挑了出来,煸炒出来的肥油也被我倒掉了。
宝宝版卤肉饭 9.9. 倒入洋葱酥,香菇,少许的无添加酱油,用于提味的同时可以调节下颜色。

PS:一般做卤肉饭要用到的调料很多,料酒,老抽,大料等等。但多数不太适合小宝宝吃,所以我改成了无添加的酱油以及少许的冰糖,味道也是一级赞。
宝宝版卤肉饭 10.10. 加水没过食材。
宝宝版卤肉饭 11.11. 加入少许冰糖,熬煮。
宝宝版卤肉饭 12.12. 放入一个已经煮好的鸡蛋,一直熬到汤汁出干后即可准备出锅啦。

PS:焖煮大概需要20-30分钟,注意看好火候,别糊锅。里面的香菇,洋葱都会焖得超级入味,美味即将出锅。
宝宝版卤肉饭 13.13. 开饭前的小叮咛,为了避免宝宝吃得太油腻,最好肥肉挑出来。一定要多加些香菇,青菜等配菜,保证营养的均衡,卤肉饭虽然好吃,但不要贪多哦!!

【宝宝版卤肉饭做法小贴士】
小贴士卤肉饭除了有肉,还加了香菇及青菜
既美味又营养的一餐饭就搞定了
不多说了,我要擦擦口水去~

本文来自热心网友【马克勤】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
马克勤 马克勤
加入收藏 (0)
上一篇 03-26
下一篇 03-26

相关推荐

  • 南瓜燕麦粥

    给宝宝做辅食,不让加盐、不让加调料,做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。我觉得这是做辅食最大的难题了,所以我总想多找一些能够给宝宝辅食调味的天然食材,借助它们的甜味?鲜味?或者香味?让宝宝把辅食开开心心地一起吃掉。南瓜有一种甜甜的味道,而且口感软糯,非常适合用来给宝宝做辅食。心动不如行动,今天我就动起手来做了一份南瓜燕麦粥,大家可以根据菜谱给宝宝做起来哦!因为含有很多对人体有益的营养素,而且浑身都是宝,农民常常会自然地称南瓜为“瓜宝”,非常适合给宝宝做辅食,南瓜绝对是大自然赐予宝宝健康成长的“瓜宝”哦。

    2024-11-17 06:00:01
    125
  • 紫菜米饭丸

    紫菜高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低热量,同时还富含碘、硒微量元素和维生素B族等,营养价值很高,氨基酸比例也很均衡,十个月以上如果对紫菜不过敏的宝宝,且没有腹泻消化方面的问题,就可以把紫菜添加起来了。此外,紫菜中含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘……有着“营养宝库”、“长寿菜”的美誉。偶尔给宝宝添加,对于不能加盐的小宝宝来说,辅食的味道上也更丰富了,而且对成长发育也是很有好处的。特别是对于还没有加盐的小宝宝来说,如果平常海鲜吃得比较少,一定要注意给宝宝补碘,因为

    2024-11-13 11:15:01
    142
  • 苹果燕麦羹

    平时我们给宝宝做羹汁或者米糊一般都是选择粗粮和细粮搭配蔬菜和蔬菜搭配或者水果和水果搭配其实还有一种更佳的组合那就是杂粮和水果搭配将膳食纤维、蛋白质、维生素一网打尽

    2024-10-03 23:00:02
    274
  • 香蕉饼

    这个饼软得腰都直不起来,可甜甜的让人吃了上瘾,没有油,没有荤,冷了一样好吃,宝宝出去玩,带着出门很是方便。参考月龄:10M+

    2024-09-24 08:45:02
    181

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信