| 2016巴西里约奥运会开始了，爱好美食的我怎么能错过这个用美食为奥运加油的机会呢！所以在我餐桌上记录下，做个奥运五环！祝福中国奥运健儿取得好成绩！ |
【食材与调料】
【主料】西兰花1个 |
| 【辅料】盐适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花，黑豆，紫甘蓝，玉米罐头，红辣椒，准备好备用 |
 | 2.紫甘蓝洗干净 |
 | 3.切成小块 |
 | 4.然后热水焯水，（水里少放点小苏打，就会变成蓝色）凉水冲洗干净，加盐，香油搅拌均匀 |
 | 5.西兰花掰成小朵 |
 | 6.西兰花焯水后，加点盐，香油，拌均 |
 | 7.红辣椒切小丁 |
 | 8.黑豆煮熟 |
 | 9.玉米洗干净 |
 | 10.全准备整齐了 |
 | 11.紫甘蓝摆放好 |
 | 12.然后依次按照五环的颜色全部这样摆放好 |
 | 13.胡萝卜刻成跑步的样子 |
 | 14.摆放好了，可以吃了！ |
【奥运五环做法小贴士】
| 小贴士紫甘蓝热水焯水，水里少放点小苏打，就会变成蓝色！然后洗干净去小苏打味了！ 毕竟蓝色的食物不好找！ |
