素什锦人人都爱吃,它老少皆宜,营养丰富,就是价格相当的贵,其实做这道菜,操作非常的简单,我们学会了如何做,就不用去外边去买又贵又不实惠的素什锦了,现在就跟着我去做这道美味又实惠的美食吧 |
【食材与调料】
【主料】木耳50g,干黄花50g,干香菇30g,袋装春笋30g,花生豆30g,黑豆30g,黄豆30g,黄瓜1根 |
【辅料】玉米油适量,盐适量,糖适量,生抽适量,香油适量,味精适量,葱片适量,姜片适量 |
【制作步骤】
1.春笋切片,开水焯一下捞出备用 | |
2.花生豆泡水包皮,黄豆,黑豆提前泡开 | |
3.锅中放水烧开,放花生豆,黑豆,黄豆,八角,花椒,盐,小火煮入味捞出 | |
4.香菇泡软去根,木耳泡发,摘取根部,掰成小朵,黄花泡开,中间切一刀 | |
5.黄瓜,葱,姜切片 | |
6.锅中放底油烧热,放葱姜片炝锅 | |
7.放木耳,黄花,香菇煸炒 | |
8.放笋片,花生豆,黑豆,黄豆煸炒 | |
9.调味,放盐,糖,生抽,点两勺清水煮一下 | |
10.最后放黄瓜片煸炒片刻,关火,点香油,味精,香喷喷的素什锦就出锅啦,热食凉食均可。 |
【自制素什锦做法小贴士】
1.春笋焯水,是为了去掉里边的草酸,有利于我们的身体健康, 2.花生豆一定要剥皮,因为花生皮有凝血的作用,有血脂高的朋友更要注意这一点, 3.黄瓜放入后不要炒时间长了,因为黄瓜非常嫩,稍微炒一下就可以了。 |