| 豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 这款豆浆我经过了改良，又加入了花生、黑豆、黑芝麻、核桃仁。我相信这样的豆浆对人身体会更有好处。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆50g |
| 【辅料】花生适量，黑豆适量，黑芝麻适量，核桃仁适量 |
【制作步骤】
 | 1.将黄豆、黑豆、花生用水泡发，最好跑一宿。 |
 | 2.将黄豆、黑豆、花生的皮去掉。放在豆浆机中加入适量的水。 |
 | 3.在放入一勺黑芝麻、核桃仁。 |
 | 4.放在一起打磨，熟后即可食用。 |
【自制豆浆做法小贴士】
| 可以不去黄豆的皮的，我去皮是为了豆渣少点，这样喝豆浆的时候，就连豆渣一起喝掉了。 |
