| 要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。 |
【食材与调料】
【主料】藕500g，糯米120g |
| 【辅料】大枣适量，枸杞适量，白糖300g |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.糯米提前浸泡3小时 |
 | 3.将藕切掉一小部分，把泡好的糯米灌到藕里，可以用筷子辅助，一点点往下捅 |
 | 4.灌满糯米后用牙签把切断的藕固定 |
 | 5.高压锅内胆铺好一层粽叶 |
 | 6.放入藕，红枣和糯米，白糖 |
 | 7.在加入没过藕的水，高压锅按排骨键，等待跳闸 |
 | 8.压好的藕连同汤水一起倒入锅里 |
 | 9.大火收汁，收汁过程中经常翻动藕，使藕上色均匀 |
 | 10.做好的藕切片 |
 | 11.装盘，在淋上些许糖汁即可，放凉食用更好吃 |
【棕香糯米藕做法小贴士】
| 小贴士糯米不要灌的太实，容易爆 |
