紫米饭,紫米饭的做法 - 阳康菜谱网紫米饭做法大全

与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。紫米中的膳食纤维含量十分丰富。

【食材与调料】

【主料】大米300g

【辅料】紫米50g

【制作步骤】

	1.准备300克的大米。
	2.适量的紫米。
	3.把米洗净。
	4.加入适量的水，。
	5.按上煮饭键，。大约25分钟。
	6.可以吃了。

【紫米饭做法小贴士】

小贴士也可放入不同的粗米。

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海苔粢饭卷

粢饭在我们这里非常常见，早点摊位都有卖，但为了能吃得健康放心，还是得自己动手做。由于家人比较爱吃，所以每次做完油条后都会做一次粢饭。这次做的粢饭看上去和寿司很相似，因为加入了海苔。其实海苔已经买了很久，本想是用来做寿司，因为从来没吃过寿司，更没做过，所以很想试试，但由于种种原因一直没做成，直到这次做粢饭才想起把它用上，而且还做了两种款式，一种是海苔外包，一种是内卷，没想到出来的效果还真不错，不仅外形增色不少，味道和口感也丰富许多。