| 想偷懒，看着家里的食材，还有几个谷物，可以作个“五谷丰登”，洗洗干净，蒸熟即可，省事儿 |
【食材与调料】
【主料】红薯1个，紫薯2个，土豆1个，山药半根 |
| 【辅料】 |
【制作步骤】
 | 1.红薯、紫薯、土豆、山药洗净备用 |
 | 2.将食材切成段，易成熟 |
 | 3.锅中坐水，将谷物放入蒸盘，盖盖，水开后蒸半小时左右至软烂 |
 | 4.蒸熟的谷物配上番茄酱或白糖，开吃 |
【蒸谷物做法小贴士】
| 小贴士虽不是大鱼大肉，大烹大炒，但这些谷物的营养却非常丰富，常吃强身健体 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒸谷物做法小贴士】
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