| 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。 |
【食材与调料】
| 【主料】红薯1000g |
| 【辅料】红枣茶适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备红薯 |
 | 2.红薯洗净放高压锅里 |
 | 3.盖上盖 |
 | 4.蒸好的红薯 |
 | 5.去皮捣成泥 |
 | 6.准备红枣茶 |
 | 7.放在红薯泥里，做好的枣茶红薯泥 |
【枣茶红薯泥做法小贴士】
| 高压锅蒸红薯节省时间，又快又烂。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【枣茶红薯泥做法小贴士】
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