| 糖·果妈心脏不好，最近带着她去好几家医院检查，室瓣膜还是有点薄，心肌运动也不太好，这种情况下，就要慢慢养着，之前一直忙到家忽略家人，现在快递都放假了，准备静下心好好研究一些食疗给她。桂圆肉（非新鲜）补心安神，养血益脾，红枣滋阴补血，枸杞子补虚增强免疫力，至于银耳，或许大家都以为是美容圣品或者是滋润的好东西，殊不知它有个食疗效果：补气和血，强心益胃。用炖盅炖一份，每天坚持吃，大约三个月就能看到效果，食疗的东西本身就不是立竿见影，只有坚持下去年复一日的食用才会有很好的效果。 |
【食材与调料】
【主料】银耳1/2朵，红枣5个，桂圆干7个 |
| 【辅料】枸杞子适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料图。 |
 | 2.银耳泡软洗净备用。 |
 | 3.银耳，桂圆，冰糖，红枣，加入炖盅内。兑够喝一次的水，（炖盅炖汤品水分不会减少，所以不要加太多）。 |
 | 4.外锅注入水。 |
 | 5.启动，炖汤。 |
 | 6.炖好后放入洗净的枸杞子，即可。 |
【滋补养血羹做法小贴士】
| 小贴士用砂锅或者其他锅具是一样的，只是炖盅能最大限度地保存食材的营养。而且慢火细炖，更有益于营养物质的析出。 不建议用白砂糖。冰糖有补中益气，和胃润肺的作用。 |
