原味豆浆,原味豆浆的做法 - 阳康菜谱网原味豆浆做法大全

自己打的豆浆没有任何的添加剂，早晨来一杯，健康营养。

【食材与调料】

【主料】黄豆100克

【辅料】水0适量

【制作步骤】

	1.黄豆一杯，提前泡一个晚上。
	2.黄豆清洗干净放入豆浆机，再加入适量的水。
	3.启动豆浆机，30分钟过后，听到豆浆机滴滴的声音，说明豆浆机工作完成。
	4.然后用过滤网过滤豆渣，待放凉就可以喝了。
	5.豆浆制作完成。

【原味豆浆做法小贴士】

小贴士不喜欢喝原味的，也可以适量的放一点糖。

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原味黄豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。