| 天气冷了，我家的晚餐就喜欢吃些粥啊，面条呀。吃粥呢，我就变着法做各种养生粥，今天我用的原料是薏米仁、玉米碴子、燕麦。燕麦的去脂功效显著。薏米仁的营养价值也很高，具有去湿除风、健脾益胃，还有美白保湿的作用，非常适合爱美的女士饮用。 |
【食材与调料】
【主料】薏米仁400g |
| 【辅料】玉米碴子适量，燕麦适量 |
【制作步骤】
 | 1.薏米仁准备好 |
 | 2.玉米碴子准备好 |
 | 3.两种米洗净用清水泡一夜 |
 | 4.燕麦准备好 |
 | 5.玉米碴子和薏米仁放入高压锅中 放入适量的清水 |
 | 6.燕麦洗净也放入锅中 |
 | 7.高压锅煮粥档 |
 | 8.煮好了也可放入适量的冰糖 |
 | 9.好喝的养生粥 |
【薏仁玉米粥做法小贴士】
| 小贴士薏米仁和玉米碴子都需要清水泡一下 这样更容易软烂 |
