| 燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。 |
【食材与调料】
【主料】燕麦50g，红枣7个 |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红枣燕麦称好 |
 | 2.红枣去核 |
 | 3.燕麦倒入豆浆机中加入适量水 |
 | 4.加入红枣 |
 | 5.开启米糊功能 |
 | 6.倒入加入适量糖即可 |
【燕麦红枣糊做法小贴士】
| 小贴士如果没有豆浆机，用锅煮一下也可以。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【燕麦红枣糊做法小贴士】
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