玉米黄瓜沙拉,玉米黄瓜沙拉的做法 - 阳康菜谱网玉米黄瓜沙拉做法大全

一天中最重要的一餐看来有点素嘿嘿是这样的再过几天就到万圣节了看来又要大吃一顿了好开心呀这几天先吃点清淡的减减肥

【食材与调料】

【主料】玉米50g，黄瓜30g

【辅料】沙拉酱适量

【制作步骤】

	1.玉米用水煮熟
	2.黄瓜去皮，切成大小和玉米相等的丁。
	3.沥水备用
	4.玉米和黄瓜混合凉凉备用
	5.挤入适量的沙拉酱，搅拌均匀即可。

【玉米黄瓜沙拉做法小贴士】

小贴士面包片烘烤自己喜欢的程度即可

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玉米紫山药脊骨汤

没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。