| 冬天人体需要大量的热量，豆类含有丰富的氨基酸哦~~提高抵抗力 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆30g，黑豆30g，薏米30g，枣子300g |
| 【辅料】黑芝麻适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆一勺 |
 | 2.薏米一勺 |
 | 3.黑豆一勺 |
 | 4.保鲜的大枣300g左右 |
 | 5.黑芝麻少许 |
 | 6.将豆子和薏米提前洗净用清水浸泡 |
 | 7.在大砂锅中加入足量温开水，大火煮开，换小火慢慢煨着，等豆子都煮烂了放入枣子 和黑芝麻 |
 | 8.先盛一点出来，大家看看是不是蛮可爱啊 |
【薏米二豆汤做法小贴士】
| 温水煮豆子，豆子会烂的快一些 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【薏米二豆汤做法小贴士】
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