| 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。 |
【食材与调料】
【主料】油菜300g，大虾100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.虾去皮、去虾线，小油菜洗干净 |
 | 3.锅热油热将虾仁放入煸炒 |
 | 4.虾炒红将小油菜放入煸炒 |
 | 5.油菜炒蔫放适量的水 |
 | 6.放盐 |
 | 7.出锅前放适量的味精和香油。 |
【油菜汤做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【油菜汤做法小贴士】
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