| 东北小城80年代长大的孩子一定记得小时候冬天里很少吃到青菜，因为那个时候还没有多少大棚种植，一冬里白菜、萝卜是最常见的蔬菜了。只有在过年那几天，会有肉丝炒蒜苔，还有凉拌黄瓜，就是冬季餐桌上为数不多的绿色。 所以，蒜苔对于我们来说是伴随着成长的，即使现在餐桌上的蔬菜如此丰富，无论春秋冬夏都无差别，但还是很喜欢蒜苔。老爸老妈也很爱它，隔段时间就会做。一盘平凡却鲜美的肉丝炒蒜苔，一碗米饭，成就了一顿美味晚餐。 而现在我来做它时，为了照顾老爸老妈的口感，会将蒜苔在炒制时略多添点水煮一阵，这样蒜苔就很细嫩吃起来少了粗纤维的口感。人在上了年纪后牙齿总会不如以前，所以为他们炒菜时也要注意，尽量软些嫩些易嚼些。细心之爱，一饮一食皆要为之用心，怎样才是适合的，怎样做才更让他们喜欢。 一道最平凡的小炒，但经过你用心地烹制后，肉丝与蒜苔皆软嫩可口，而蒸鱼豉油与蚝油的鲜味更赋予其中，让我们为父母们多做点美味佳肴吧，那里面，都是满满滴爱...... |
【食材与调料】
【主料】蒜苔250g，猪肉100g，泡发木耳70g，胡萝卜80g |
| 【辅料】油适量，盐适量，五香粉1/8勺，料酒1小勺，酱油适量，蒸鱼豉油1小勺，蚝油1大勺，淀粉2小勺，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将木耳用冷水提前泡发，洗净，撕成小朵。 |
 | 2.将蒜苔洗净，切去根部和头部后，切成长段。 |
 | 3.将胡萝卜洗净，去皮，切片。 |
 | 4.将肉洗净，切成肉丝。 |
 | 5.将肉丝加入少许盐、五香粉、料酒、酱油，抓拌均匀，再放入少许油，拌匀。 |
 | 6.炒锅中放入适量油，待油温升高后放入肉丝，翻炒至肉熟后盛出。 |
 | 7.锅中再放入适量油，待油温升高后放入蒜苔，翻炒均匀，放入适量水，用中火煮一会儿。 |
 | 8.待蒜苔快熟时放入胡萝卜、木耳、盐，翻炒。 |
 | 9.用淀粉和水调匀成水淀粉，备用。 |
 | 10.放入蒸鱼豉油，翻炒。 |
 | 11.转大火，分两次淋入水淀粉。 |
 | 12.放入蚝油，翻炒均匀后盛出即可。 |
【鲜味肉丝炒蒜苔做法小贴士】
| 小贴士1、腌肉时放少许油可以封住油的水份，炒过后会比较嫩。 2、蒜苔略带辛味，所以不用葱花炝锅，直接炒即可。 |
