西兰花炒蘑菇 围裙妈妈爸爸• 02-15• 菜谱大全•阅读 145 【食材与调料】【主料】西兰花1斤 【辅料】淀粉0适量 【制作步骤】 1.准备食材:将西兰花撕碎,放入水中洗净 2.然后将西兰花放入开水中煮熟 3.锅下油,将蘑菇下锅加料翻炒,然后淀粉勾汁 4.最后将西兰花摆盘中,将淀粉勾好的蘑菇汁撒在西兰花上即可食用【西兰花炒蘑菇做法小贴士】 本文来自热心网友【围裙妈妈爸爸】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 西兰花 赞 0 围裙妈妈爸爸 加入收藏 (0) 生成海报 排骨汤 上一篇 02-15 三全炫彩小汤圆 下一篇 02-15 相关推荐 菜谱大全 西兰花炒鲜贝 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。其中矿物质成分比其他蔬菜更全,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,西兰花最显著的特点就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果非常好。除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。通常做西兰花这道菜时都要先焯水,再者烹饪间不宜过长,这样才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。 飞猫 2024-09-17 00:30:02 109 菜谱大全 西兰花拌黑木耳 西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效,常吃木耳还能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。为了避免高温加热中的营养损失,做凉拌菜比做热炒或炖菜对身体更有益。 冰冰 2024-09-16 15:45:01 142 菜谱大全 蛤蜊意面 意大利面,又称之为意粉,是西餐品种中最接近中国人饮食习惯,最容易被接受的。它的料理方式和中国菜有几许类似的地方,有相近之处,这是个有趣的过程。意大利面的形状也各不不同,除了普通的直身粉外,还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。三种基本酱汁主导面的口味,分别是以番茄为底的酱汁,以鲜奶油为底的酱汁和以橄榄油为底的酱汁。这些酱汁还能搭配上海鲜、牛肉、蔬菜,或者单纯配上香料,让意大利面的世界就像是千变万化的万花筒。当然,好吃还是重要的,意大利面花费不多,仅可以由喜爱开始,再试着亲手做一份简单的 柳雨飞扬 2024-09-13 16:00:01 121 菜谱大全 五彩蔬果沙拉 孩子很喜欢吃沙拉拌的蔬菜水果,各种蔬菜水果搭配在一起,营养丰富,色彩也漂亮,女儿不知不觉就吃下了好多,直夸味道不错的;女儿吃得好了,妈妈也开心啊~~~ 梓丽 2024-09-08 06:00:02 209