西兰花炒木耳,西兰花炒木耳的做法 - 阳康菜谱网西兰花炒木耳做法大全

西兰花维生素含量丰富，所以经常吃一点

【食材与调料】

【主料】西兰花

【辅料】木耳青红椒肉丝

【制作步骤】

	1.掰下西兰花的花，分小块洗净
	2.焯水至绿色鲜艳
	3.油锅炒肉丝发白，再倒入青红椒翻炒几下
	4.再放入焯好的西兰花，木耳，加盐
	5.由于西兰花是焯熟的，稍加热片刻，放鸡精胡椒出锅

【西兰花炒木耳做法小贴士】

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印式炸西兰花

Broccoli Bhajji , 外酥里嫩。 Bhajji是一种有辛辣味的印度小吃，特别是在印度的马哈拉施特拉是很受欢迎的街头小吃，在街边小摊都有售，并有几种不同做法。它本来是糕点上面的装饰配料，现在已成为很受欢迎的小吃；一般都配一杯热腾腾的咖啡或茶。蔬菜可选土豆、洋葱等等随已所好；印式松炸洋葱圈（onion bhajji）是比较有名的。

米娅

2024-11-25 00:15:02

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清炒西兰花

西兰花营养丰富，是非常不错的食物呢，西兰花也是佳鑫最喜欢吃的菜，我经常做西兰花来吃呢

石栩媚

2024-11-22 15:30:02

西兰花拌玉米

西兰花漂亮又营养，特别是养颜美容的效果非常好。食用西兰花，个人感觉还是凉拌比较好。凉拌后，西兰花清香的味道可以完好保留。用西兰花与鲜玉米搭配，可以同时享用西兰花的清香，玉米的甜香，非常不错。得益于西兰花、玉米都富含维生素及膳食纤维，这道菜养生保健功效很显著。更重要的是，这种凉拌的方法，没有了煎炒烹炸，不仅自己免受油烟熏烤，还可以减少食材营养成分的流失，菜品更加健康。同时，也减少污染，为保护环境做贡献。

胡雪薇

2024-11-19 01:00:01

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