| 偶尔吃一下带鱼也会很有新鲜感的，而且鱼类营养低脂，很适合保持身材又重视营养的人多吃，老少皆宜。 |
【食材与调料】
| 【主料】带鱼200g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.带鱼洗净备用 |
 | 2.自己用油盐做好调味料 |
 | 3.先炒熟调味料 |
 | 4.煎好带鱼 |
 | 5.最后再放调味料煮食 |
 | 6.最后就可以上碟了 |
【香煎带鱼做法小贴士】
| 根据个人口味选择调味料 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【香煎带鱼做法小贴士】
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