| 西红柿是减肥的理想食品，但是热量的高低在于用油量的多少，所以在减肥期间建议清淡少油的清炒菜肴。 |
【食材与调料】
【主料】西红柿100g，木耳100g，鸡蛋50g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好葱花， |
 | 2.然后再准备好西红柿， |
 | 3.然后把西红柿切成块， |
 | 4.准备好泡好的木耳， |
 | 5.然后把鸡蛋炒好捞出放置碗中， |
 | 6.然后把油倒入锅中，等油热放入葱花， |
 | 7.然后再把西红柿倒入锅中，翻炒， |
 | 8.然后再倒入泡好的木耳，放入适量盐翻炒， |
 | 9.最后倒入准备好的鸡蛋，翻炒， |
 | 10.好了，一道即好吃又营养的西红柿木耳炒鸡蛋就可以吃了。 |
【西红柿木耳炒鸡蛋做法小贴士】
| 小贴士注意哦，这个菜谱要先炒鸡蛋哦，把鸡蛋捞出后在炒西红柿和木耳。 |
