西红柿鸡蛋汤,西红柿鸡蛋汤的做法 - 阳康菜谱网西红柿鸡蛋汤做法大全

【食材与调料】

【主料】西红柿 150g 豆腐 150g
【辅料】鸡蛋2个

【制作步骤】

1 起油锅下入葱花炒香后加入西红柿翻炒
2 加水撒入豆腐丁，撒盐煮开
3 在淋入蛋液
4 撒香菜出锅

【西红柿鸡蛋汤做法小贴士】

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蒸豆腐

【食材与调料】【主料】豆腐400g 【辅料】咸酱2勺，五香粉5g 【制作步骤】 1.豆腐切块 2.加入咸酱，五香粉 3.通电蒸豆腐 4.出锅，拌匀【蒸豆腐做法小贴士】

梁剑

2024-10-19 07:00:01

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大蒜虾皮豆腐

1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。虾皮营养丰富，具有开胃化痰、补碘补钙、补肾壮阳，理气开胃，保护心血管系统，预防动脉硬化之功效虾皮其实还有一种重要的营养物质---虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂，又叫超级维生素E，虾皮越红虾青素含量越高。

莉莉

2024-10-19 03:15:01