香菇青菜,香菇青菜的做法 - 阳康菜谱网香菇青菜做法大全

【食材与调料】

【主料】香菇8朵，青菜200g

【辅料】盐适量，油少许

【制作步骤】

	1.青菜洗净沥干水分
	2.干香菇泡发洗净切成条
	3.锅中加入油烧热
	4.倒入青菜翻炒
	5.加入香菇扁炒
	6.炒至快熟时加入盐在扁炒一下就可以出锅了

【香菇青菜做法小贴士】

小贴士青菜炒至过程中出水所以不需要加水的

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多彩饺子

这阵子喜欢吃竹笋，想起来好久没有包饺子吃了，于是就用竹笋做馅了，竹笋吃对身体太好了、竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9. 79g、蛋白质3. 28g、碳水化合物4. 47g、纤维素0. 9g、脂肪0. 13g、钙22mg、磷56mg、铁0. 1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的