| 玉米营养丰富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白质：29克，脂肪：16.6克，膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品” |
【食材与调料】
【主料】玉米500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.甜玉米剥好 |
 | 2.放入水中清洗 |
 | 3.热锅 |
 | 4.放入菜油 |
 | 5.最后倒入玉米粒翻炒至熟透撒少许盐即可 |
【香炒甜玉米做法小贴士】
| 小贴士用中小火炒 |
