香炒土豆泥,香炒土豆泥的做法 - 阳康菜谱网香炒土豆泥做法大全

土豆块茎含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。

【食材与调料】

【主料】土豆500g

【辅料】油适量，盐适量，葱末适量

【制作步骤】

	1.先将土豆放蒸锅里蒸至熟透软烂
	2.葱切末
	3.热锅放油
	4.放入土豆片
	5.放适量盐翻炒按压成土豆泥
	6.撒上适量葱末翻炒均匀即可

【香炒土豆泥做法小贴士】

小贴士炒土豆时油要多放点，以免吃起感觉干干的

本文来自热心网友【星雨】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

凉拌千张

千张的营养价值1. 豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2. 豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3. 含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。