| 这期跟着可可导师学习的蔬菜肉粥，味道真的很赞，而且加了各种蔬菜，营养也绝对丰富！以前我家煮咸粥只有一种皮蛋瘦肉粥，可是女儿不喜欢，所以也很少做了，但是这次跟着导师学的蔬菜肉粥，做好后刚好女儿睡醒，吃了两碗呢，这真是对付挑食宝宝的好办法！ |
【食材与调料】
【主料】大米100g，南瓜20g，玉米粒10g，红萝卜20g，豌豆籽10g，芋头粒10g，瘦肉15g |
| 【辅料】油3ml，盐5ml |
【制作步骤】
 | 1.大米提前浸泡一个小时 |
 | 2.准备所需蔬菜，有红萝卜，南瓜，玉米，豌豆籽和两个小芋头 |
 | 3.砂锅放适量水，烧开 |
 | 4.倒入泡好的大米，大火煮沸后，转小火煮二十分钟 |
 | 5.准备把红萝卜芋头和南瓜切小丁，玉米籽和豌豆籽洗净备用，瘦肉切成小丁 |
 | 6.另起一锅，把瘦肉丁用开水加几滴料酒焯煮捞起备用 |
 | 7.米粥煮二十分钟后加一些玉米油 |
 | 8.看上用勺子不停的搅拌 |
 | 9.煮至米粒开花 |
 | 10.加入各种蔬菜丁 |
 | 11.继续煮十分钟，还要不停的搅拌 |
 | 12.倒入瘦肉丁，加适量盐，继续煮5分钟，就可以了。都要不停的搅拌，防止糊锅哦！ |
 | 13.第一次煮粥加油呢，煮好后的确是香啊！加了各种颜色的蔬菜，好看又好吃呢！ |
【五彩蔬菜肉粥做法小贴士】
| 小贴士瘦肉一定得焯水，从倒入食用油开始，都要不停的搅拌，防止糊锅哦！ |
