五宝饭 勿忘我• 06-14• 菜谱大全•阅读 150 一般都做八宝饭,今天简单些,做个五宝饭已经很有营养啦【食材与调料】【主料】珍珠米50g,糯米50g,小黄米50g,黑米50g,芸豆100g 【辅料】水适量 【制作步骤】 1.芸豆先泡一个晚上 2.珍珠米和黑米 3.加圆糯米,这种糯米更软糯 4.加小黄米 5.淘洗干净后加芸豆,加适量水,用电饭煲煮粥 6.粘稠,营养丰富【五宝饭做法小贴士】 本文来自热心网友【勿忘我】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 珍珠米 糯米 小黄米 黑米 芸豆 赞 0 勿忘我 加入收藏 (0) 生成海报 炒凉皮 上一篇 06-14 杏鲍菇青椒炒肉 下一篇 06-14 相关推荐 菜谱大全 黑米莲子淮山粥 淮山未味气香,用之助脾,治脾虚腹泻,怠情嗜卧,四肢困倦;又甘可补阳,能补中益气,温养肌肉。因此中医认为老年进补以淮山为好。近年医学药理实验证明,淮山水提物有消除尿蛋白,恢复肾功能的作用,并有降低胆固醇的效果。另外,淮山中含有多种微量元素,对人体防老健身,延年益寿均有一定作用。 黑米所含锰、锌 、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。 多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女 口羊口羊 2024-09-20 05:15:01 166 菜谱大全 银耳百合莲子粥 银耳百合莲子红枣一向被人们公认为是最滋补美容的佳品,在这日渐变冷的早晨为家人制作一款滋补粥,满满的全是对家人的爱,看看小草根是如何制作的这款粥吧。 刘小盼 2024-09-17 17:30:01 180 菜谱大全 木瓜蒸饭 木瓜蒸饭,这道菜木瓜有百益果王之称,性温味酸,平肝和胃,舒筋活血,降血压的功效 刘媛 2024-09-15 03:45:01 165 菜谱大全 黑米红豆粥 黑米和红枣具有补血养颜的功能,煮成粥更是美味。今天的早餐我就是煮的黑米红枣粥,还蛮不错呢,嘻嘻。大家可以试下咯 徐丽 2024-09-15 02:30:01 130