| 该汤为双盅的量，两人份。特别适合女性，美容养颜，益气补血。 |
【食材与调料】
【主料】银耳两朵，竹荪两根，红枣四颗 |
| 【辅料】板栗四颗，枸杞二十粒，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.这是全部食材 |
 | 2.将竹荪闭合的端部剪掉 |
 | 3.将洗净泡发好的食材放入炖盅，这一步不放蜂蜜。大枣最好切片，以便营养充分散发。 |
 | 4.加入炖盅容量百分之九十的凉水，放入炖锅中，盖盖。 |
 | 5.调节时间为一小时三十分。 |
 | 6.只需等待 |
 | 7.炖好，待温度适宜后，添加蜂蜜，搅匀 |
 | 8.美味呈现！ |
【＃为爱下厨＃银耳竹荪做法小贴士】
| 小贴士竹荪为了去除怪味最好用淡盐水泡发洗净，另外为了去除怪味更彻底，最好将根部闭合的柱状部分剪掉。 蜂蜜一定要炖好了，温度能喝了再添加，以免营养流失。 |
