| 牛奶是是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。粗粮包可以补充多种维生素及蛋白质。非常有利于身体健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】芡欧鼠尾草籽50g，粗粮包100g，牛奶100g |
| 【辅料】水果适量 |
【制作步骤】
 | 1.牛奶中倒入粗粮包，搅拌均匀 |
 | 2.倒入一大勺芡欧鼠尾草籽，搅拌均匀，放入微波炉高火打上1分半钟即可 |
 | 3.将打好的奶糊再倒入一大勺芡欧鼠尾草籽，搅拌均匀即可 |
 | 4.再放上水果点缀一下 |
【鼠尾草粗粮奶湖做法小贴士】
| 最关键的鼠尾草仔不仅可以清理食物残渣，还可以有饱腹感 |
