蒜头炒苦麦菜 荔枝要火土木• 03-19• 菜谱大全•阅读 187 当季营养蔬菜【食材与调料】【主料】苦麦菜300g 【辅料】油适量,盐适量,蒜头适量 【制作步骤】 1.苦麦菜洗净切半,蒜头掰好洗净 2.热锅热油爆香蒜头 3.倒入苦麦菜翻炒,加入适量盐 4.炒熟即可【蒜头炒苦麦菜做法小贴士】小贴士爆香蒜头 本文来自热心网友【荔枝要火土木】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 苦麦菜 素菜 赞 0 荔枝要火土木 加入收藏 (0) 生成海报 香葱炒鸡爪 上一篇 03-19 猪肉煎饺 下一篇 03-19 相关推荐 菜谱大全 干煸四季豆 一般干煸豆角都是用油把四季豆炸干,我觉得这样很费油,四季豆也不那么容易熟,所以自己在家改进做法,先用水把四季豆熟到六分熟,然后用油炸,做出的味道一样好 书友 2024-11-24 11:30:01 129 菜谱大全 素炒生菜 生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。这道素炒生菜也是我们家餐桌上的家常菜,好吃简单又营养。 江翠慧 2024-11-24 01:15:01 173 菜谱大全 尖椒炒金针菇 一荤一素一豆一菇是均衡营养最简单的一句口诀。金针菇做为平衡营养的一道菜,也成了节日餐桌的佳品。这道小炒的素菜,颜色清淡靓丽,营养丰富,口感清淡,是春节家宴餐桌上一道很好的素菜。可以解大鱼大肉的腻,也可以调剂口味,达到荤素搭配的目的。 覃小凤 2024-11-23 20:45:01 139 菜谱大全 辣炒油菜 油菜,别名油白菜含多种营养素,富含维生素C,有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用,有防癌功能。 梁晓玉 2024-11-23 04:30:01 146