| 意面的N种吃法，那一款都是大爱，你一定没吃过的番茄虾仁意面配秋葵绿胡椒粉，香味独特，滑润不腻，好看好吃有营养。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。绿胡椒辣度较低，清香怡人，具有温中散寒，下气消痰之功效。富含维生素A、C、铁、钙、锌及糖类等多种营养成分及微量元素，有预防贫血、护肝强肾、曾倩体力、美化皮肤的效果。 |
【食材与调料】
【主料】意面100克 |
| 【辅料】橄榄油适量，盐适量，糖1克，番茄1/2个，洋葱1/2个，蒜2瓣，鲜虾仁50克，广式香肠2根，绿胡椒粉适量，熟玉米粒适量 |
【制作步骤】
 | 1.番茄洗净切丁，秋葵焯水后切片，洋葱切丁，大蒜切片，香肠切丁 |
 | 2.锅中加入适量的水，冷水下入意面煮（可提前冷水浸泡后再煮） |
 | 3.煮至无硬芯捞出过冷水，控净水分备用 |
 | 4.炒锅加入橄榄油，滑入虾仁煎至变色取出，爆香洋葱碎、蒜片，加入番茄炒成番茄酱 |
 | 5.加入秋葵、香肠、玉米粒、虾仁翻炒 |
 | 6.加入白糖、盐、绿胡椒粉调味 |
 | 7.意面用筷子一卷一卷挑入盘中，摆成花型 |
 | 8.倒入炒好的番茄虾仁，再用秋葵点缀花边，OK，开餐！ |
【#世界意面日#番茄虾仁做法小贴士】
| 小贴士配料食材不限，喜欢就好。 |
