| 水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。 |
【食材与调料】
【主料】苹果1个，梨1个，火龙果1个，香蕉1个，黄瓜2根 |
| 【辅料】什锦果酱1汤匙，番茄沙司1汤匙，蜂蜜1汤匙，圣女果适量，黄彩椒适量，红彩椒适量，西瓜1小块 |
【制作步骤】
 | 1.食材：苹果、梨、火龙果、香蕉、西瓜、黄瓜、红、黄彩椒、圣女果。 |
 | 2.调料：什锦果酱、番茄沙司、蜂蜜。 |
 | 3.各种食材全部切成粒备用。 |
 | 4.放到容器中、加入什锦果酱、番茄沙司、蜂蜜拌匀。 |
 | 5.放入盛器中即可。 |
【什锦水果沙拉做法小贴士】
| 小贴士小贴士：此沙拉酸酸甜甜的、味美可口、是一道酒后和饭后的佳品。 |
