什锦水果沙拉

水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。

【食材与调料】

【主料】苹果1个,梨1个,火龙果1个,香蕉1个,黄瓜2根
【辅料】什锦果酱1汤匙,番茄沙司1汤匙,蜂蜜1汤匙,圣女果适量,黄彩椒适量,红彩椒适量,西瓜1小块

【制作步骤】
什锦水果沙拉 1.食材:苹果、梨、火龙果、香蕉、西瓜、黄瓜、红、黄彩椒、圣女果。
什锦水果沙拉 2.调料:什锦果酱、番茄沙司、蜂蜜。
什锦水果沙拉 3.各种食材全部切成粒备用。
什锦水果沙拉 4.放到容器中、加入什锦果酱、番茄沙司、蜂蜜拌匀。
什锦水果沙拉 5.放入盛器中即可。

【什锦水果沙拉做法小贴士】
小贴士小贴士:此沙拉酸酸甜甜的、味美可口、是一道酒后和饭后的佳品。

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