| 十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ1，Ｂ2，Ｂ6，Ｂ9，Ｂ12）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。 |
【食材与调料】
【主料】黑糯米一勺，红薏仁一勺，糙米一勺，莲子一勺，燕麦一勺，鸡头米一勺，小米一勺，小麦一勺，麦片一勺，荞麦一勺，玉米碎一勺，红枣3颗 |
【制作步骤】
 | 1.把所有的原料都放到汤煲里面，加水。 |
 | 2.设置好时间，我设置了2个小时。 |
 | 3.然后开吃啦。 |
【十谷粥做法小贴士】
