| 木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。 2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。 4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果 |
【食材与调料】
【主料】木瓜300g，南瓜300g，红枣20g，枸杞10g |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.木瓜切块 |
 | 2.南瓜切块 |
 | 3.红枣洗净 |
 | 4.锅中加入南瓜，木瓜加入红枣炖1个半钟 |
 | 5.枸杞洗净 |
 | 6.再加入枸杞子，炖半个钟即可 |
【双瓜红枣枸杞汤做法小贴士】
| 小贴士大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。 |
