素炒香菇

香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成分——香菇多糖,含有降低血脂的成分——香菇太生,香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物,香菇还含有抗病毒的成分——干扰素的诱发剂——双链核糖核酸,是不可多得的保健食品之一。香菇中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。

【食材与调料】
【主料】香菇10朵
【辅料】油适量,盐适量,菠菜适量

【制作步骤】
素炒香菇 1.香菇洗净
素炒香菇 2.切片
素炒香菇 3.用葱花炝锅
素炒香菇 4.放入香菇
素炒香菇 5.撒入适量食盐
素炒香菇 6.翻炒
素炒香菇 7.倒入少许酱油调色
素炒香菇 8.用水炒好的菠菜适量加点调色
素炒香菇 9.倒入菠菜
素炒香菇 10.翻炒即可出锅

【素炒香菇做法小贴士】
菠菜事先要焯下。

本文来自热心网友【阿沫沫】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
阿沫沫 阿沫沫
加入收藏 (0)
上一篇 02-28
下一篇 02-28

相关推荐

  • 家庭版烤面筋

    每次和朋友去逛夜市,遇到烤面筋就走不动了,以前是一元一个,在已经是五元三个,伤不起啊,还是自己在家做吧,既经济又实惠,而且还健康。

    2024-12-19 11:45:01
    120
  • 韭菜末炒鸡蛋

    正月葱,二月韭。说的就是农历二月最适合吃韭菜了,韭菜对人体有保温作用,还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用,也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的MM。炒三丝剩下的韭菜,本着不浪费又要好吃的原则,就随手切碎,准备炒蛋吃,

    2024-12-19 05:30:01
    125
  • 凉拌莴笋丝

    莴笋刨丝凉拌非常好吃,爽脆清新,夏天做一份开胃的餐前小菜,不论在什么环境下用餐,必受欢迎~

    2024-12-18 23:45:01
    166
  • 话梅花生

    前段时间难得和老公出去宵夜,点了个花生米。原以为是炸花生米或者水煮花生,没想到端上来,里面居然有梅子,吃起来竟然是酸甜味的,十分开胃。据说话梅花生流行也有很长时间了。一般做为餐前开胃小菜是最合适不过的了。酸酸的话梅煮过后,就不会那么酸了,而花生有了酸酸甜甜的味道会更加受女孩的青睐。回来后我就试着煮了这么个话梅花生,早晨佐稀饭馒头感觉非常不错,难得的是孩子也比较喜欢。

    2024-12-18 22:15:01
    153

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信