肉片炒蚕豆

这个菜是在新鲜的蚕豆刚刚下来时做的了,奇怪怎么到现在没传上去。 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。

【食材与调料】
【主料】蚕豆400g,猪肉250g
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,姜适量,酱油适量,辣椒适量

【制作步骤】
肉片炒蚕豆 1.鲜蚕豆洗净
肉片炒蚕豆 2.肉切片
肉片炒蚕豆 3.锅中加油,放入肥肉出油
肉片炒蚕豆 4.肥肉变得干干的时下入葱、 姜、 辣椒爆出香味
肉片炒蚕豆 5.放入瘦肉
肉片炒蚕豆 6.加入酱油翻炒
肉片炒蚕豆 7.肉炒变色后加入少许水,盖锅
肉片炒蚕豆 8.加入蚕豆
肉片炒蚕豆 9.加入盐、鸡精翻炒均匀即可出锅享用了

【肉片炒蚕豆做法小贴士】
肥肉出的油炒菜更香哦

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