这个菜是在新鲜的蚕豆刚刚下来时做的了,奇怪怎么到现在没传上去。 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。 |
【食材与调料】
【主料】蚕豆400g,猪肉250g |
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,姜适量,酱油适量,辣椒适量 |
【制作步骤】
1.鲜蚕豆洗净 | |
2.肉切片 | |
3.锅中加油,放入肥肉出油 | |
4.肥肉变得干干的时下入葱、 姜、 辣椒爆出香味 | |
5.放入瘦肉 | |
6.加入酱油翻炒 | |
7.肉炒变色后加入少许水,盖锅 | |
8.加入蚕豆 | |
9.加入盐、鸡精翻炒均匀即可出锅享用了 |
【肉片炒蚕豆做法小贴士】
肥肉出的油炒菜更香哦 |