| 菠菜可以补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，是很适合春天里吃的蔬菜！ |
【食材与调料】
【主料】甜玉米300g，菠菜200g |
| 【辅料】盐2g，蕃茄沙司20ml，油适量 |
【制作步骤】
 | 1.甜玉米沥干水分 |
 | 2.菠菜洗净后在开水中烫软过冷水切段 |
 | 3.锅里放少量的油加入玉米炒几下 |
 | 4.加入切好的菠菜 |
 | 5.炒出香味加入盐和蕃茄沙司 |
 | 6.出锅 |
【茄汁玉米炒菠菜做法小贴士】
| 小贴士菠菜中有草酸，要先在开水中烫过再食用。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【茄汁玉米炒菠菜做法小贴士】
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