清蒸鲫鱼 郭郭• 07-30• 菜谱大全•阅读 167 【食材与调料】【主料】鲫鱼1条,姜1块 【辅料】盐1勺,料酒1勺 【制作步骤】 1.鱼去鳞去内脏洗净,鱼身划花刀,抹盐加料酒盐制15分钟。将姜切丝葱切段,加少许红辣椒,放鱼身上。 2.锅内热水烧沸,放入摆的鱼,上锅大蒸10分钟。 3.锅内加少许油烧热,淋在鱼身上。【清蒸鲫鱼做法小贴士】 本文来自热心网友【郭郭】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 鲫鱼 姜 赞 0 郭郭 加入收藏 (0) 生成海报 茶色倾城 上一篇 07-30 私房盐水 下一篇 07-30 相关推荐 菜谱大全 鲤鱼汤 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,并富含多种维生素、微量元素等人体需要的营养,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效;产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。 刘可用 2024-11-08 22:15:02 87 菜谱大全 番茄菜花鲫鱼汤 这道汤汁是冬季里瘦身减肥的法宝,常喝能抢回窈窕身线O(∩_∩)O哈哈~番茄是冬季瘦身的霸主,富含食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪排出身体,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。 同样,菜花也具有减肥的功效哦,菜花富含维他命c、e、铁、钼等营养素。维他命e能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌,有助于削减水肿,而维他命c则能增进毛细血管的健康,减轻水肿现象,所以多吃菜花能解除水肿症状,轻松达到减肥的目的哦! 雅清 2024-11-06 15:45:01 180 菜谱大全 烤鱼 很喜欢吃烤鱼,在外面吃总担心食材不干净,这是我第一次自己在家里做烤鱼吃,虽然卖相不太好看,但味道很好哦,而且干净卫生。 宁青黛 2024-11-06 07:45:01 88 菜谱大全 香茹豆腐鲫鱼汤 鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外,每百克黑鲫鱼中,蛋白质含量高达20克,仅次于对虾,且易于消化吸收,经常食用能够增强抵抗力。其次,鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值,对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季,鲫鱼的味道尤其鲜美,所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。 杨红春 2024-11-04 21:00:01 111