| 鸡胸肉是健身爱美人最喜欢吃肉，鸡胸肉和秋葵搭配，炒一炒，5分钟就能上桌，荤素搭配营养高。好吃还不长肉，晚餐这么吃，健康零负担 |
【食材与调料】
【主料】秋葵300克，鸡胸肉200克 |
| 【辅料】油2ml，盐2克，生抽1ml，生姜1片，大葱10克，辣椒1个，生粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材：秋葵、鸡胸肉、油、盐、生粉、生抽、生姜、大葱、辣椒 |
 | 2.鸡胸肉解冻，洗净，切薄片。放盐、油、生抽、生粉拌均腌制。 |
 | 3.秋葵洗净，去蒂，从中间切开。大葱、辣椒分别洗净，切好。 |
 | 4.热锅，锅里涂抹点点油，中火把秋葵煸炒香，变软，出锅。 |
 | 5.热锅，放盐，倒入拌均好的鸡胸肉，大火爆炒六成熟，然后加热切好的大葱、辣椒，翻炒均匀。 |
 | 6.再把炒好的秋葵加入锅里炒熟，放盐炒均即可出锅。这道简单又美食的家常菜就可以吃了。 |
 | 7.美味出锅，好吃不长肉， |
【秋葵炒鸡胸肉做法小贴士】
| 小贴士1.秋葵要挑选嫩的，老秋葵是咬不动的哦；2.切鸡胸肉的时候，可以不要完全解冻，这样更加好切。 |
