下饭菜,青豆烧茄子,营养丰富,含大量维生素和植物蛋白,原汁原味没有任何添加剂,素食更健康。 |
【食材与调料】
【主料】圆茄子50g |
【辅料】葱末5g,蒜末10g,小红辣椒5个,生抽酱油1勺,白糖3g,盐1g,玉米淀粉50g,食用油适量,香油2-3滴 |
【制作步骤】
1.圆茄子洗净切小方丁 | |
2.青豆备齐,葱蒜切碎,干辣椒洗净备用 | |
3.青豆焯水段生捞出备用,调碗汁(1勺生抽,1克盐,3克糖和2-3滴香油或食用油兑少许凉开水调匀) | |
4.茄丁放入适量干玉米淀粉裹匀 | |
5.倒入油锅炸熟表面微黄捞出(用玉米淀粉裹茄丁炸时吸油少,脆皮) | |
6.锅中留少许底油煸香葱蒜末和干辣椒 | |
7.倒入茄子和青豆炒匀 | |
8.在倒入碗汁和少许蒜末,快速翻炒岀锅装盘上桌享用 |
【青豆烧茄子做法小贴士】
小贴士圆茄子洗净带皮去丁,撒少许干玉米淀粉裹匀茄丁,炸熟段生捞出备用,其它食材备齐 |