清炒荷兰豆,清炒荷兰豆的做法 - 阳康菜谱网清炒荷兰豆做法大全

清炒荷兰豆不错。

【食材与调料】

【主料】荷兰豆500g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.锅放油和蒜片
	2.放荷兰豆
	3.放点调料
	4.炒到熟起锅
	5.装盘

【清炒荷兰豆做法小贴士】

小贴士无

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芝麻菠菜

菠菜经常吃都是以炒为主，今天来试一下不用炒也可以很美味。菠菜焯熟切段加入调料撒入芝麻拌匀美味营养的芝麻菠菜就可以上桌了。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。