小时候黄豆收割的季节,,我们那时候许多户人家住在一个大的四合院里,中间是用石板彻成的地坝,黄豆就晒在地坝里,夏末秋始的季节最爱下雷阵雨,雷阵雨来得双快又急,豆子来不及收或是草草地收回屋檐下,雨后,地坝里就会有许多白晃晃的豆子,被泡得大大的,小孩子最爱捡了,捡回家,让母亲放盐煮着吃,那就是最高记忆中的吃黄豆了。也有把黄豆直接放锅里炒,炒熟后放上盐,称为盐黄豆。我这个拌黄豆的芹菜,纯属炒了芹菜后,利用下叶子,叶子吃着带点苦味,但营养比芹菜杆还好,舍不得扔。黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠祖国医学认为,服食黄豆可令人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效 |
【食材与调料】
【主料】黄豆300g,芹菜叶100g |
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,姜适量,蒜适量,白糖适量,生抽适量,醋适量 |
【制作步骤】
1.黄豆提前泡至少四个小时,泡好捞出 | |
2.锅内烧水,放黄豆下锅煮十五分钟 | |
3.煮好的黄豆捞出备用 | |
4.把芹菜叶切得稍碎,切好葱姜蒜末 | |
5.锅内烧水,把芹菜叶焯一分钟捞出过凉备用 | |
6.黄豆里放入姜蒜末 | |
7.加入白糖 | |
8.葱花 | |
9.适量盐 | |
10.一勺芝麻油 | |
11.一勺醋 | |
12.少许生抽 | |
13.拌匀腌会 | |
14.快上桌的时候,放入芹菜叶拌匀即可 |
【芹菜拌黄豆做法小贴士】
黄豆提前泡好,煮的时候就熟得快点。 |