| 夏季美味的快手菜，而且很有营养，西兰花具有抗癌作用。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花一颗 |
| 【辅料】大蒜六瓣，盐半勺，糖醋适量，鸡粉适量，辣椒红油一勺 |
【制作步骤】
 | 1.准备所需食材，西兰花和大蒜。 |
 | 2.西兰花切小块，放锅里焯一下。 |
 | 3.炒熟捞出过凉水 |
 | 4.大蒜用刀拍碎，然后剁成蒜末。 |
 | 5.把西兰花大蒜放入一个盆子里，加盐，辣椒红油，糖醋，鸡粉。 |
 | 6.最后用筷子搅拌均匀就可以吃了。 |
【炝拌西兰花做法小贴士】
| 小贴士西兰花不宜焯太久，太烂不好吃。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炝拌西兰花做法小贴士】
赞
0
