| 排骨莲藕功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，下面给大家介绍一些关于这款汤的具体材料吧，1莲藕两到3节、2排骨，最好是用带有一些肉的猪肋骨会好些的，3当然要放一些中药去一起熬会更好了，多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的，所以这些应该放适量。 |
【食材与调料】
【主料】排骨250g，莲藕1500g，姜20g，红枣5个，枸杞子20g，葱1根 |
| 【辅料】油1勺，盐3勺，鸡精少许 |
【制作步骤】
 | 1.刚买的排骨 |
 | 2.1500克的莲藕，削皮 |
 | 3.把莲藕切块，洗干净 |
 | 4.准备好葱，红枣，枸杞，姜，洗干净备用 |
 | 5.将排骨清洗干净，姜拍打烂 |
 | 6.然后把莲藕放下锅里，放入适量的水 |
 | 7.跟着放入洗干净的排骨和红枣，放适量的油 |
 | 8.然后盖上盖子，高压锅慢火压制三十分支点 |
 | 9.煲好烫后放入洗干净的枸杞，下盐调味，在下少许的鸡精 |
 | 10.做好的排骨莲藕汤撒上葱花即可 |
【排骨红枣莲藕汤做法小贴士】
| 小贴士要买红莲藕才能煲的粉糯哦，加点红枣和枸杞更加，补血养颜 |
